Vad är Massage?
Den Svenska klassiska massagen använder sig utav knådningar, glidningar och tryck som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller musklerna friska och förebygger stelhet och muskelvärk.
Många besvär i leder och muskler orsakas av strama och spända muskler. Muskulering är en behandlingsform där man jobbar direkt på de muskler som är spända och hårda. Man masserar och töjer ut musklerna med en speciell teknik. Förutom massage och muskeltöjningar kan även longering och triggerpunkter ingå i behandlingen. (Triggerpunkter är en av de vanligaste orsakerna till smärta i muskler och leder. Med tryck, massage, isning, och muskeltöjningar kan dessa punkter upphöra med sin smärtprojicering.) Effekten av muskulering är att du känner dig mer avslappnad och muskeln återfår sin fulla rörlighet och styrka.
Koppning (se här för mer info) kan användas i kombination med massage för en mer effektiv behandling.
Positiva effekter av massage är :
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodcirkulationen i musklerna
- Ökar lymfcirkulationen
- Stärker immunförsvaret
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ger en djupare och lugnare andning
- Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
- Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
- Ger en ökad kroppskännedom
- Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
- Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
- Motverkar spänningar vid smärttillstånd
- Motverkar stress
- Har en lugnande effekt på nervsystemet
- Ökar vår koncentrationsförmåga
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Vad är skillnaden mellan en massör och en massageterapeut?
En massageterapeut har mer kunskap än massören i sjukdomslära, skadelära, fysiologi, muskelfunktionsdiagnostik och behärskar förutom massage och muskeltöjningar, ytterligare en eller flera massageterapeutiska metoder. En massageterapeut kan, förutom det en massör kan, jobba direkt med behandling av specifika skador och besvär i rörelseapparaten. En massageterapeut jobbar, liksom en massör, enbart med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler).
